Trên cơ sở phân tích sự hình thành, tồn tại và thay đổi thói quen trên nhiều lĩnh vực của đời sống xã hội và ở các lứa tuổi trong dân gian, cuốn sách giúp bạn độc thấy được sự thay đổi thói quen của con người vừa có tính cá biệt vừa có tính phổ biến, đồng thời thấy được yếu tố tích cực của tiến bộ xã hội có tác động rất lớn đến quá trình thay đổi thói quen, từ đó khẳng định sự thay đổi thói quen có ý nghĩa xã hội sâu sắc.
Ngoài lời nói đầu, cuốn sách được kết cấu thành 6 chương:
Chương 1 có tiêu đề Khái quát;
Chương 2 với tiêu đề Sự thay đổi thói quen trong ẩm thực phân tích sự thay đổi thói quen thể hiện trong việc ăn uống, trong ăn trầu, hút thuốc và sử dụng các chất gây nghiện;
Chương 3 có tiêu đề Sự thay đổi thói quen trong sử dụng tri thức dân gian;
Chương 4 có tiêu đề Sự thay đổi thói quen trong lựa chọn nơi cư trú, xây dựng nhà ở, sử dụng nông cụ và đồ gia dụng;
Chương 5 với tiêu đề Sự thay đổi thói quen trong trang phục, trang sức và làm đẹp;
Chương 6 có tiêu đề Sự thay đổi thói quen trong một số lĩnh vực khác.
